皆様、こんばんは。
最近、静電気がすごいー！
バチって車に乗るのが怖い、、
静電気が酷いという事は、空気の乾燥が強くなっているという事ですよね。
静電気カットするブレスレットを買ってみた。
もう、酷いから2個づけ！
みなさん、お肌の乾燥が気になっていませんか？
大丈夫かな？
もちろん、化粧水やクリームを塗り保護する事も大切なのですがまずはこの３つを意識してみてね。
①温かくて気持ちいいと感じる温度で洗っていませんか？
シャワーの温度も暑くなっています。寒いから。
朝も寒いので、温かいお湯であったまりたくなりますね〜
しかし、温かいお湯は皮脂がしっかりとれますね。
肌のバリアは弱まって、乾燥肌へと。
少し冷たいなと感じる温度を意識して洗顔をしましょう。
②毎日人参を食べる
肌の潤いを保つビタミンAが豊富。
毎日食べる事がポイント。
私は今日は麻婆豆腐にたっぷり。
麻婆豆腐も、麻婆豆腐の素は使いません。
体を温めるくず粉を使っています。
③水分補給をしっかりする
寒くなればなるほど、喉が渇かないんですよね。
また、マスクをしていると口の中の湿気により余計喉が渇かなくなります。
人間体内は70%が水でできている。この水分量が減れば肌が乾燥するのは当然。
カフェインの入るお茶、コーヒー、お酒を飲む方は特に水分不足。
ちょこちょこマメに水分を補給する事が大切。
水筒に温かいお湯を入れて、ご職場に持っていくのはいかがでしょうか。
他にも色々対策はありますが、まずはこの３つを意識してみてくださいね。
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