夏らしい日々になってきました。
今日は心地よい気候でしたよね〜
去年、私は腸内環境を整える食事法を本格的に学び資格も取得。
そこから、食べ方が変わりました。
1年くらい経つのですが、体の変化を感じています。色々あるのですが、まずは
疲れにくくなった
もちろん疲れはあるのですが、疲れをひっぱらない。
サロンも変わり、圧倒的に活動量は増えているのですが何だか以前よりまた元気。
食事の中に、にんにく、生姜を毎日のように食べているのも関係あるかもな〜
ナスに、生姜にんにくゴマを。
にんにくは、アリシンやビタミンB1を含み疲労回復作用な高い。免疫力アップ。
また、この時期に多い食中毒の予防にもなります。
夏はとくに積極的にとりたい
抗酸化作用があり美肌にも
お肉をつけたりする中にも入れたり、本当に毎日のようにすりおろして使ってるな〜
そのせいか、夫も全く風邪を引かない
みなさん、夏も元気に過ごしていきましょう。
美肌になりたい方
メディカルエステサロン siesta
ファッションで素敵な自分になりたい方
イメージコンサルティングサロン siesta
サロンには行けないけれど、綺麗になりたい方
竹津尚央子アドバイス付き セレクトショップ
