今日は、大豆でできているパスタ麺といわしの缶詰でパスタを作って食べました。
すごく簡単ですごく美味しい！
この豆でできているパスタすごく美味しいですよ〜↓
味付けは、醤油麹やゆず、亜麻仁油。
イワシは缶詰を使っています。この風味がいい。
今年は、食事に魚を増やしたい。
年齢的にも、カルシウム不足も気になってきますのでね〜
そして、イワシにはヘム鉄が含まれています。
鉄はコラーゲンの材料になります！
お肌のハリを保ちたかったら、鉄も意識。
生姜も刻んで一緒にいただきました。
体ポカポカ対策。
美味しかった〜
お肌にも良いと思って食べるとより美味しいのかもしれないですね。
食事は美しくなるチャンスです。
