ブライダルエステで通って下さっていたお客様が2年ぶりにいらして下さいました。
すっかり素敵なママになって。
このエステの日を楽しみ楽しみにして下さっていたそう。
お子さんが熱がでるのでは。と心配で何度も体温計を測っては安心していたとお話しして下さいました。
なんだか、そんな話しを聞くと感謝で胸がいっぱいになります。
エステに行く時間をとるって、それだけでも大変だったりしますよね。
毎日育児で自分の時間がなかなかとれない。
睡眠もとれない、食事もバランスがとれない。
そんな生活の中で、痩せたいから運動をしなければ！と仰いました。
痩せる→運動
これは間違ってはいないのですが、今の状態で運動をするのは危険です。
眠れない、睡眠時間が足りない
栄養不足
この状況で運動をしたら、大変なことになります。ガソリンがなくなるような状態なのに、山を登るようなもの。ガス欠して止まってしまう。
大変危険です。
しっかり、栄養をとり睡眠を確保する。
これができてから運動を。
痩せたかったら食べよう
（栄養素を摂ろう）
まずは、食事を整えること。
今日もしらたきイカパスタを作ってしまった。
最近、ハマっています。
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