今日の夕食はこちらを作りました〜
地味でしょ（笑）
でも、腸内環境と栄養バランスは◎
サラダ油などの油は一切使わずに。
味付けは、塩麹や酒粕、醤油、味噌、塩。
今年は、食事内容を見直していきたいんですよね。忙しくて、なかなか料理に時間がさけずにいる日もあるのですが。
丁寧な、体とお肌が喜ぶ食事を作っていきたい。
美肌は腸年齢が決める
腸年齢が若いほど、肌悩みが少なく心も体も健康で見た目も若いという実験結果があります。
「シミ」
「そばかす」
「ニキビ」
「アトピー」
悪玉菌が多い腸内の場合、腐敗がすすみ腐敗物質や有害物質が腸の壁から吸収され血液を介して全身に運ばれていきます。お肌に栄養を運んでいるのは血液。
だから、つるつるな肌を手に入れるには腸内環境を整える事がとても大切なのです。
レシピを増やして、お料理も楽しんでいきたいと思います。
美肌になりたい方
メディカルエステサロン siesta
ファッションで素敵な自分になりたい方