みなさま、今年もどうぞ宜しくお願い致します。
朝早起きをして、宝徳稲荷大社に初詣へ。
7時半には着いていたので早すぎたのか殆ど人がいない(^◇^;)
この宝徳稲荷大社は、小さい頃よく祖父に連れてきてもらっていたからか私にとってはパワースポットになっています。
そして、昨日は夫の実家でお義母さんの料理を沢山頂きました。
長岡市はのっぺい汁を必ず年越しに食べる家が多いよう。
オードブルやお刺身などもあるけれど、私はお義母さんの昆布巻きや松前漬け、のっぺいが楽しみなんです。
年齢を重ねる度に、本当に贅沢な食事という基準が変わってきています。
ありがたく、ありがたく、頂きました。
年末はいつもより、食べたり飲んだりの時間が長かったので今夜は断食しました。
お昼は、お雑煮でおもちも食べたしね。
ここら辺でリセットをかけよう。
この流れで食べ続けていたら、どんどん
老けてしまうから！
空腹時間がないと、オートファジーが働かない！
オートファジーってなに？
細胞内のタンパク質を分解する仕組みのこと。
細胞内のゴミ処理をしたりリサイクルしてくれたりと、新しい細胞を作り出してくれています。
健康と美容に大きく関わっているということになります。
このオートファジーは、最後にものを食べてから16時間くらい空腹時間がないと活発化しません。スイッチが入らないんです。
ずっと食べ続けていたら、若返りのチャンスを逃してしまうという事ですよね。
「内臓を休ませる」ということをお休み中は、意識してみてください。
そして、デトックスの為に今日はこちらのゲルマニウム炭酸泉温浴で汗をかきました。
食べすぎの習慣は、身体が重くなりますよね。
こちらの入浴剤でしっかり身体を温めるとかるーくなるんですよね。
これでスッキリ！良いスタートの日となりました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
楽しいお正月を
美肌になりたい方
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ファッションで素敵な自分になりたい方
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