この夏は、暑くてよく眠れないという方も多いと思います。
「私はよく眠れている！」というあなたも、
実は次の栄養素が摂れていないと良質な睡眠はとれていません。
その栄養素とは
カルシウム
マグネシウム
鉄
ビタミンB6、12
トリプトファン
どれか一つでも、欠けていると良い睡眠はとれないのです。
この栄養素が全部含まれている優秀な食材。
それは、味噌
夏で、暑いからと味噌汁をやめていませんか？
最近よく眠れないという方は、朝味噌汁を飲むようにすると夜よく眠れるようになりますよ。
美肌になりたい方
メディカルエステサロン siesta
ファッションで素敵な自分になりたい方
イメージコンサルティングサロン siesta
サロンには行けないけれど、綺麗になりたい方
竹津尚央子アドバイス付き セレクトショップ
