肌荒れしやすい、口内炎、口角炎になりやすい方。
一言でいうと
ビタミン不足です！！
特に、季節の変わり目はビタミン不足に陥りやすくなります。
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ビタミンB、Cは 皮膚の形成に重要な栄養素。
中でも、ビタミンB2、Be 6はとりづらく不足しやすいです。
ビタミンB2
卵、レバー、納豆、さば、ひじき、まいたけ、しいたけ、きくらげ など
ビタミンB6
かつお、鮭、さんま、にんにく、エリンギ、鳥ささみ、レバー はど
肌荒れ、口内炎はセットでやってきます。
気になる方は、意識してお食事に取り入れてみましょう。
なかなか難しいという方は、サプリメントも活用してあげるのもいいですね。
シエスタでも、ビタミンB群のサプリメントお取扱いしております。
1944円。
ビタミンB、C、鉄。
リーズナブルで、品質もよいエステティック専売品です。
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