ありますともありますともー！
これ、結構お客様に聞かれるんです。
なんか、私って鉄人みたいに思われてるみたいで（笑）疲れている雰囲気を感じないらしい。
確かに、風邪も引かないし体調の悪い日もほぼないかもしれません。
そして、悩みもなさそうに見えるらしいよ(^◇^;)
ただ、人を癒し元気にする仕事をしているので自分の体調やメンタルを整えておくのはとても大切な事で、これができないとエステティシャンは務まらないんですね。
いつも体調悪そうだったり、イライラしているエステティシャンに施術してもらいたくないですよね。
だから、心も体も自分の中で一番良い状態にしておく。という事は、常に課題だしここをとても大事にしています。
疲れている時、どうしますか？
よく眠る
いや〜 そんなん当たり前じゃないですか！という回答なのですが。
やっぱり、疲れているなーと少しでも感じたら睡眠をしっかりとる。これに勝るものはないのではと思います。
疲れてるなと感じた時は、1週間くらい寝る時間を多くとるように心がけます。
色んなやる事があるかもしれないけれど、できる限り後でもいいことは後回しにして。
睡眠をないがしろにしないことが、元気でいられる秘訣だと本当に感じるんですよ。
お肌の調子が悪い方も、大抵の方が睡眠不足です。
とにかく、疲れを感じたらいつもより沢山寝る！
ですよ。
そして、心が疲れてしまっているときどうするか？
自分の心が喜ぶリストを書いておきましょう
例えば私の場合
1、本を読む
2、エレクトーンピアノを弾く
3、1人カフェ
4、お気に入りの入浴剤でゆっくりバスタイム
などなど
思い当たる事をたーくさん書いておく。
心が疲れた時には、それを見てやってみる。
特に、本を読むのは思考が整うので私の場合は心が揺らぐ時にも助けになっています。
特にワタナベ薫さんの本はオススメ。
それから、占星術 星の動きを知り今はこんな時期というのを知ること。
例えば、今水星逆行の時期なので物事が上手く進みにくかったりするんです。
別に信じる信じないではなく。
今は、こういう時期なんだ〜 みんなそうなんだと思うだけで不思議と楽になったりするものです。
今の状態をまるっと受け入れる。
そんな感じで、私は心身を整えています。
少しでも参考になれば嬉しいです。
コロナ生活で、皆疲れていますよね。
私もです。もちろん。
嫌になるときもあります。
でも、少しでも「楽しい」「嬉しい」自分が喜ぶ事をあたえてあげられたらと思います。
そして、私も皆さんの心と体が楽になれるような事をこれからも考えていきます。
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