マスク生活になり、
「たるみが気になる」というお悩みが多くなりました。
それは、
表情筋が使われなくなったことが原因
そして、マスク着用時に表情を伝えようとすると、目元の筋肉活動は増加。
それにより、目元は疲れやすくなってしまいました。より、目元がくすんだりむくみでたるんだり。
もう、絶対に目元ケアは欠かせません。
頬の筋力が低下することで、頬の位置が落ちる、、
また、年齢と共に失われはじめる。
なんか、コケてきた、、というお悩みありませんか？
頬のハリ
超簡単なエクササイズをお伝えします！
口を閉じて片頬を膨らませて5秒間キープ。
それを、左右5秒ずつ 6セットする！
これだけ！
これなら、マスクをしていてもできますよね。
毎日コツコツやってみましょう。
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