今週も沢山のお客様にらして頂き、本当にありがとうございました。
季節の変わり目で、体調を崩されていらっしゃる方も多いですね。
今日は、全体的に食事で野菜が足りないなと感じたので甘酒に青汁を混ぜておやつ代わりに頂きました。
すごい色、、
粉末なので、最初に少しお湯で溶かして。
当店取り扱いの青汁は、コラーゲンなど美肌成分やビタミンCを沢山とれる優れもの。
おまけに、普通のお茶のような味わいでまずくないというところが良い！
私は毎日ではなく、忙しくて野菜があまりとれないなという時に飲みます。
栄養補助食品というのは、もちろん続けることで体調が良くなったり結果もでてくるものなのですが、毎日決まったものを決まった時にというより
「今日の私の体調どうかな？」
「今日足りない食べ物の栄養素は？」
と自分の状態を自分に聞いてみる。
それに合わせて、栄養補助食品を選んでみる。
例えば、糖質をとりすぎたなーと思ったらビタミンBを補給しよう。
生理１週間前からは、鉄分が不足しやすいので鉄を強化しよう。
などなど。
そうそう。
最近、漢方カウンセラーの先生のお料理本を購入したんです。
食薬ごはん。
この時期にはこういうものを食べるといいですよ〜とか、胃腸強化にはこの食材とか。
とっても丁寧に説明されているんです。
やはり、食べるもの。インナーケアの重要性を感じるのですよね。
なかなか毎日、お料理に時間をさけないのも事実ですが少しでもできることはしていきたいな。
厳しいときは、サプリもうまく利用して。
あまりお出掛けもできない時期、お料理を楽しんでみるのもいいかなと思っています。
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