最近、こんな症状はないですか？
✅朝起きるのが辛い
✅いつも怠くて疲労感がある
✅午前中ぼんやりし夜になると元気に
✅落ち込みやすい
✅カフェインを摂らないと頑張れない
✅風邪をひきやすく治りにくい
気になる方は
副腎が疲れているかも。
副腎とは左右の腎臓の上にある小さな臓器。
ストレスから体を守るホルモンを出す働きがあるんです。
1、脳がストレスをキャッチ
↓
2、脳から副腎を刺激するホルモンがでて、副腎に指令をだす
↓
3、ストレスから体を守るコルチゾールを分泌
この3番の、コルチゾールを分泌する時にビタミンCは沢山使われているんです。
ストレスが多ければ多い程、コルチゾールが分泌されるから副腎疲労が起こってしまい体も疲れやすくなってしまう。
対策は、ビタミンCを毎日しっかり摂ること。
疲れている時に、コーヒーなどのカフェインをとればとるほど副腎疲労を起こし、更に疲れるという悪循環。
疲れている時にはビタミンC！
食べ物では、なかなか１日の必要量が摂れないのでサプリメントは必須です。
シエスタのビタミンCサプリメントは、安心安全でお手頃価格で取り入れやすいですよ。
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