昨日、今日と霰が降りぐっと冷え込みましたね。
急に寒くなる時には、自分の弱いところに不調が出やすいです。
例えば、腰が重い方は急にギックリ腰になったり。
夫は、口内炎ができたと痛がっています（笑）
寒さ＋寝る前にコーヒーや甘いものを食べるからビタミン不足になったと思われます、、
私は、今日夕方の仕事に入る前に具沢山の味噌汁を頂きました。
味噌汁＝高血圧 と控えていないですか？
味噌こそ、血液を増やしたり女性ホルモンの働きを助けてくれるものなんです。
生野菜は身体が冷えやすいので、私は味噌汁やスープで補給。
去年もこんなブログを書いていました。
