京都で美容の講習会に参加しています。
今日の講師は。
なんと。
乳腺外科医の南雲ドクター。
メディアでも有名。
私も以前にテレビで何度も拝見していました。
1日1食推奨され、南雲先生もものすごく若々しい。
実際に近くでお会いしたら、さらに！
驚きの若々しさ。
64歳には全く見えない。
日々、乳癌の患者様と向き合われ、乳房の再建に尽力されています。
「私は、労働者、経営者、研究者である」と仰ってました。
南雲先生の講習会は、とても勉強になりました。
食生活がやはり健康、美容には欠かせないものと改めて感じさせられました。
沢山、皆さまにもお伝えしたい事があるのですが
今日のブログでは一つだけ。
ダイエット法の間違い
カロリー計算
低脂肪食
ベジタリアン （果物は糖質）
ローカーボ
地中海食
そしてお肉の脂身は、実は脂肪を燃やしてくれる作用があるそう。
びっくりではないですか？
太るイメージですよね。
しかし！脂と糖質を一緒に摂ると太ります。
例えば、ご飯にマヨネーズとか。
摂取の仕方なんですよね。
他に、癌になる理由など沢山お話ししてくださいました。
また、サロンでもお伝えしていきますね。
美肌になりたい方
メディカルエステサロン siesta
ファッションで素敵な自分になりたい方
イメージコンサルティングサロン siesta
サロンには行けないけれど、綺麗になりたい方
竹津尚央子アドバイス付き セレクトショップ
