今回は、いつもより長い出張でした。
スクールやパーソナルカラー診断のお仕事をさせて頂き、本当に充実した日々。
いつもと違う環境は、とても刺激的で楽しいのですが身体は疲れます。
まず、ホテルだと私は眠りが浅くなる。
そして、食べ物も糖質が多くなる。
これが疲れさせてしまう原因です。
そこで、私は対策しています！
ビタミンB、C、鉄サプリメント
これらをガッツリと、摂ります。
もちろん、毎日摂っているのですが出張時は量を増やしたり頻度を上げて摂ります。
また、アルコールを飲んだ時には更にビタミンB群が使われてしまいますので補給。
甘い物を食べたらまたB群を補給。
というように。
そして、紫外線が強い日でしたので朝はビタミンCを沢山飲んで出掛けてました。
国立競技場できていました〜
ビタミン不足は、乳酸がたまり疲労しやすくなりますからね。
サプリメントは、飲みたがらない方も多いのですが現代人には必須と思っているし特にいつまでも若々しく元気でいたいと願っている方には、インナーケアにも目を向けるべき。
もちろん、食事が大事。
サプリメントだけに頼るのは違うと思う。
でも、サプリメントも上手く取り入れると本当に助けになります。
シエスタでサプリメントをご購入頂いておりますお客様には、そんなアドバイスもしておりますのでご体調の事などもご相談頂けたらと思います。
（注）同じサプリメントでも、別のサイトなどで購入された方のご相談は受け付けておりませんのでご注意下さいませ。化粧品も同じで、白いシリーズだけシエスタで購入し、青いシリーズだけ別サイトで購入という方へもお肌のアドバイスは控えさせて頂き、責任は一切負いません。ご理解頂けますよう宜しくお願い致します。
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