猛暑が続いていますが、皆様夏バテしていませんか？
暑いと、冷たいものを沢山飲んだり、アイスクリームが辞められなくなったり。
冷やし中華やそうめん。
1日の中でも、冷たいものが繰り返し身体の中を駆け巡っています。
そして、冷房の効いたお部屋。
実は、冬より身体の中は冷えています。
冷え性が悪化
最近、顎ニキビが繰り返されるという方は冷えが進んでいるかも。
身体が冷えると
ホルモンバランスが乱れやすくなる
胃腸の動きも悪くなる
便秘が起こりやすくなる
暑い時こそ、温かいものを食べよう！
私も、なるべくスープを作ります。
トマト缶をいつも常備。
玉ねぎ、白菜、小松菜、トマト。
鶏肉には、ビタミンEも含まれる為身体を温める作用があります。
身体が冷えると、必ず肌の調子も悪くなりますので予防が大事ですね！
温め生活を心がけて、夏を元気に過ごしましょう。
美肌になりたい方
メディカルエステサロン siesta
ファッションで素敵な自分になりたい方
イメージコンサルティングサロン siesta
サロンには行けないけれど、綺麗になりたい方
竹津尚央子アドバイス付き セレクトショップ
