暖かくなったり、寒くなったりで体調を崩されていませんか？
インフルエンザも流行り、学級閉鎖もあるようですね。
春になって嬉しいな〜と思いますが、まだまだ油断は禁物。
こちらの記事もご覧くださいませ。
私は、スクワット１０回と毎日30分湯船につかるようにしています。
そして、温かい飲み物、血流を良くするサプリメント。
食事も、温かいスープやお味噌汁など必ず取り入れるように。
春は、肝臓が疲れやすい季節となります。
冬に溜め込んだ毒素を一気に排泄しようとするので、肝臓はフル活動。
この働きもあって、春先にニキビが出やすくなる方もいらっしゃいます。
食べ物は
たけのこや、山菜はその排出作用を助けてくれるものを摂り入れますと肝臓の働きをサポートしてくれますよ。
春に山菜を食べるのは、理にかなっているわけですね。
年中色々な食材を食べられる幸せな時代に生きていますが、旬の食べ物を頂くことは、大切な事だなと感じます。
子どもの頃は、「また山菜かー」と嫌っていましたが今は大好き。
そして、こういう食べ物こそ今や贅沢な食事だとしみじみ思い、ありがたくいただいています。
旬の食べ物を頂いて、春も元気に過ごしましょうね！
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