今週は、雪も降り気温も下がりました。
この画像は、去年行った長岡市の和泉屋さん。
首から背中にかけて、脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞が広がっています。
冷えが気になりますよね。
そこで、今日は身体を温めるお風呂の入り方のお話です。
お風呂は半身浴がいいと思っていませんか？
この画像は、去年行った長岡市の和泉屋さん。
日帰り温泉とても良いですよ。
おススメ。
半身浴は、確かに心臓に負担をかけないので良いのですが冷え性さんがこの入り方をしていたら、身体は温まらず逆に冷えてしまうのです。
冷え性だと感じている方は、首までしっかり温まりましょう。
首から背中にかけて、脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞が広がっています。
この部分を温めると、身体全体が温まりやすくなるのです。
私は、最初湯船に入ったらまずは胸の位置で3分→それから首までしっかり入り、熱いと感じるまでつかる→胸の位置で3分くらい
という順で湯船に浸かります。
毎日、湯船に浸かることは自律神経を休めることにも繋がり良い睡眠へと繋がっていきます。
良い睡眠は、美肌を保つには欠かせないもの。
シエスタのラジオ波トリートメントも、お風呂の温度で身体をポカポカにします。
深部まで温まり、痩せやすい身体へと。
冷えを感じる方、肩こり、むくみ、最近体重の増加が激しいとお悩みの方に。
そして、お客様より
「しっとりする入浴剤がほしい！」とお声がありまして、私は色々な製品を実験していました。
良いバスエッセンスが見つかりましたので、またご紹介しますね。
それでは、皆さま、楽しいバスタイムを。
