食事で気をつけている事の一つ

最近よく作るミネストローネ。



トマトカット缶と、コンソメなどで味付けを。

具沢山。

簡単で、野菜がたくさん摂れるし体が温まる。


実は、私、腸内の検査をしましたら

炭水化物菌がなんと0%




炭水化物は、体質にあまり合わないことがわかりました。
摂りすぎると、体調や体型、肌への影響が大きいという体質。

なので、全く摂らないわけではないですが減らすように心掛けています。


スープは、お腹も満たしてくれるので炭水化物を沢山食べたくならないようにしてくれるので、◎


さて、明日はどんなスープを作ろうかな。