風邪予防のコツ

皆様おはようございます。
風邪が流行ってきましたよね。
皆さん対策はどのようにされていますか？

実は！うがいばかりしているのは逆効果！
喉を冷やしてしまうんです。

何より喉は乾燥させないことが大切。

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飴をなめる。（シュガーレスがいいですね。摂りすぎは太ります(^◇^;)

こまめに、水分で喉を潤す。

風邪の細菌は、喉からですから乾燥させないようにしましょうね。