皆様、こんばんは。
運動すればいい、食事を減らせばいい
新潟県柏崎市 シエスタの竹津尚央子です。
本日は、久しぶりに来てくださったお客様もいらっしゃいました。
そのお客様が来られた理由は。
「体重が増えてきて、セルライトが気になってきた」からだそう。
どうしたら、痩せられるか？
私はこうお伝えしました。
「オシャレを楽しむこと」
運動すればいい、食事を減らせばいい
これらは、行動になります。
私は、ダイエットこそ「意識」が一番大事だと考えています。
オシャレを楽しんでいると、この「意識」が自然と身についてきます。
素敵な洋服を着たら、全身を鏡でみますよね？
どこかにお出掛けしたくなりますよね？
誰かに会いたくなりますよね？
こんなことが、自然と意識を強めてくれて
気をつけようと常に思い始めます。
「痩せよう」と思うと、運動をする食べ物を減らすという方は多いですが、その行動より先に意識を持つということがまずは大事。
ただ、食べ物を我慢しよう、運動しなきゃ、ではストレスに。
楽しくない＝続かない
楽しいことしか、人間は続けられません。
ストレスで逆に太る方もいらっしゃいますので、
要注意。
私も太りやすい体質なので、自分への戒めにたまにタイトスカートを履いてみたりしますよ。
それが、1番効くのです。
本当ですよ〜
これはマズイ！と自覚して、はじめて行動に移せるし頑張ろうと思えるんじゃないかな？
夏は、薄着になる季節。
意識を高めるには、今がチャンス
私も頑張ろうーっと。