慰労会

皆さま
こんにちは😃 
岩谷でございます

先日、接骨院とデイサービス合同で
慰労会をして参りました^_^

美味しい焼肉を食べてきました！！






いままでの疲れが
すべてなくなりました(^^)

年末に向けて
気合いをいれて参ります^_^

バス旅行

お久しぶりです^_^
岩谷でございます！！

本日は櫻井先生と一緒に
地域の皆様と
バス旅行に行って参りました^_^

まずは
日本三大稲荷神社
笠間稲荷神社です


本日は菊祭りもやっていました^_^
商売繁盛、開運招福、火防の守護神として
全国から参拝客が年間に350万人も
訪れるようです^_^

次に袋田の滝です！


日本の3名爆の一つです！
大岩壁が4段に落下することから
四度の滝とよばれてます！

さらに竜神大つり橋です！


高さ100メートルの高さにバンジージャンプは
シーズン常設開催サイトとして
日本最大級ですニコニコ

若い人達がバンジーしてました(^-^)

一日中、たくさん茨城を満喫して
歩いたので疲れました笑

それではまた(^^)

後脛骨筋


皆さま、こんばんわ！
櫻井です(^^)

さて本日は前回でもお話ししたように
「後脛骨筋」について少しご紹介していきたいと思います。

まず、後脛骨筋とは？
後脛骨筋、主要な足部回外筋です。その中でも後脛骨筋が（距骨下関節・横足根関節での）最大の回外モーメントを作り出しています。
※距骨下関節、横足根関節とは？
これです！


また、他の作用としては足関節の底屈と足部の内転があります。これらの作用を合わしたのが足部の内返しと言われています。

この後脛骨筋は歩行をする際、足部の回内に抵抗し、回外を補助する役割があるのです。主に踵を着いてから足の裏を着くまでの間に回外補助に働きます。この働きが足の内側縦アーチの安定化にも繋がってくるのですニヤリ

内側縦アーチについては次の機会にお話しできればかと思います。

しかし歩行あるいは走行する際、足部が過剰あるいは急速に回内する人では足部を元の位置に戻そうと、後脛骨筋が過剰に働き負荷がかかってしまいます。これが下腿前面に圧迫関連痛や筋疲労の誘因となります。
シンスプリントとも言われていますびっくり

逆に考えるとシンスプリントでお悩みの方は
足部の回外動作が過剰に働いていると思われるのでその動作を制御したり、あるいは足部の回内動作の改善をするのも痛み緩和の１つに繋がっていくと考えられますね口笛
もしお悩みの方がおりましたら気軽にご相談下さい！

以上で後脛骨筋についての話は終わりです^_^
それではまた。