私の足はもう大丈夫、大丈夫と暗示をかけながら、限界まで荷重して行く練習。
その甲斐あって、今日の荷重では35kg達成。
じっとしている分には痛みもそこまでだったので、近い内に全荷重いけるかも知れない。
その後、歩行器で歩く練習ではやはり痛くて短時間しかできなかったけど、荷重が進んでいるだけでも、少し安心した。
本日の朝ごはん
撮影忘れ
昼ごはん
昨日の荷重で、全然進歩がなく25kgがやっとだったので、焦ってトイレやベッドの手摺りで、練習を重ねた。
夜ごはん
午前のリハビリでは荷重26kg行けたのに、午後からは23kg位しか行けず、調子が悪かった。
昼ごはん
夜ごはん
荷重が進まないと本当に落ち込む。
骨がくっついているのに荷重できない原因は何なのか。
ただ単に勇気がないのか、痛みの我慢が足りないのか、筋肉が弱り過ぎているのか。
筋トレ方法を色々教えて貰ったので、実践してるが足がプルプルする。
筋肉が弱り過ぎているのも原因の1つではあると思うので、筋トレ頑張ろう。
本日の朝ごはん
今週から荷重3分の2になっているが、本当に痛いのを頑張って頑張って何とか3分の2の26kg達成。
昼ごはん
少しでも動くと、痛い痛い😫
どうしてこんなに痛いのだろう。
確かに、右側全体の筋肉が弱っているせいもあるだろうし、患部の筋や筋肉が弱っているのもあると思う。
全体的にまだ足首回りも腫れている。
今月末には何とか全体重掛けないといけないのに、これ以上行けるのか不安になるが、最初は5kgから少しずつ壁を破って来たので、日にちと努力次第かも。
本日の朝ごはん
撮影忘れ(お好み焼きでした)
夜ごはん
