ダイエット再開(2017.2.1～)体重72.0kg 体脂肪36.2%
(身長158cm MAX85kg)
オバ日２日目
食事朝
ヨーグルト
(美膳食＋ＭＣＴオイル)
昼
間食
チーズ １Ｐ
夜
鶏もも肉のマヨぽん焼き
サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、ゆで卵、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾄﾏﾄ)
豚汁
ヤクルト カロリーハーフ(20:00)
運動脂肪燃焼ストレッチ
昨日の72.0kgに衝撃を感じていたら、昼過ぎにオバ日到来
しかし、ヤル気は満々よ～
というか、しっかり食べてるからひもじさはなし！間食も味見でチーズ少し食べたけど、間食なしでも大丈夫だったなぁ。
オバ日じゃなかったら、体重の数字はもう少し落ちてたはず･･･。
体脂肪が下がってるのからして、オバ日特有の浮腫みがある模様。
でも！
体重の数字って健康診断でもなければ、そんなに重要じゃないかも？
体重書いたプラカード持ち歩いてるわけじゃないから、他人が
『体重少ないのに太って見える』
『スタイルいいのに重い』
とか言わないじゃんね(笑)
同じ体重でも体脂肪が違うと印象が違うって見本をみたら、とりあえず36%ある体脂肪を減らしたいな、減らさなきゃなって思った
正直、体重の数字が減ると嬉しいけど(笑)そこだけにとらわれずに、お腹を触った感じとか服を着た感じとか見た目とか、体脂肪に左右される部分を気にしようと思う。
ランキング参加中です！
