今朝、起きてすぐパジャマで体重測って、息子とホットケーキ焼いてたら、パン１(パンツ１丁)で測り直すの忘れて朝ごはん食べちゃった(笑)
私は１枚半(プレーン)と無糖カフェオレ。
同じものを食べられるっていいなと思った
夕飯は、夫は主食無しか少なめで調子がいいみたい、そもそも太ってないし私より軽いけどね
私は、あすけんを見ながら調整して、昨日は80gの白米を最後に。
プレミアムサービス(月額300円くらい)に登録すると、１食毎にアドバイスもらえるんだよね。
今は７日間お試し中なんだけど、次の食事はこうするといいとか〇〇が不足してるとか、すご～く便利
そして(私的に)面白い。
お試し期間終わったら登録するぞ
MEC→スーパー糖質制限→ロカボ→PFCバランス意識したレコーディングダイエットにシフトチェンジしていこうと思う
糖質低ければお腹いっぱい食べちゃう私、いつまで経っても胃のポテンシャルが高いままだから(笑)
習慣化できるまで続けるぞ～(１番の課題)
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