今朝の記録体重 70.65kg(－0.1kg)
体脂肪 36.1%(＋0.2%)
※オバ日２日目
昼にハンバーグ弁当(一応サラダ足した)食べたりしてるし、１日３回主食入れてるけど、食べる前にメニューや量を決めておくから目標カロリー以内に収まってて大丈夫っぽい
糖質制限中の、糖質ONする時の罪悪感
を思うとだいぶ気が楽(笑)糖質制限って我慢が少なくて効果もあって素晴らしい方法だと今でも思うんだけどね！
でも半年で－15kgになって、かれこれ１年間停滞してるわ･･･
グラフも見事に横ばい
でも、もうダイエットなんてやめだやめだ～！って盛大にリバウンドしてないだけマシとする(笑)
今夜はお好み焼き食べま～す
(それタコ焼きや)
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