食パンはおやつじゃありません

今朝の記録

体重  70.65kg(－0kg)
体脂肪  36.2%(＋0.1%)
※オバ日３日目

あすけん８日目  －1.35kg



昨日は間食に食パン１枚齧って(笑)夕ごはんにお好み焼き２枚食べてカロリーオーバー


体重はまさかのステイ



食後は日課の体操＋ウェスト捻る円盤みたいなやつ･･名前なんだっけを動画見ながらクルクル。



昨日から無性にカレーが食べたくて、今日はカロリーハーフで作ろうかと思ってたけど、連日の脂質オーバーはよろしくないね。


今日は脂質控えめにしよ～。


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