お疲れさまです
今日は休み
5:30起きでゴミまとめて集積場へ
妻は仕事なので1人家事
11:00BARBA入り
帰宅して
シャケフレーク
納豆
梅塩若布
押麦入り白米
量的には少なめです
14:00gym入り
lat rear down
直ぐにposingで
rearに力が入る位置を確認する
混んでてやれなかった種目もありましたが、
土曜日なので仕方なし
皮膚潰瘍の状態、
8年前ほど劇的に治ってきませんが、
いい方向に僅かに向かっているかな
今日もトレーニングできた事に感謝
ありがとうございましたm(_ _)m