お疲れ様です
今日は休み
でしたが寝坊
8:00起床で洗濯から
朝食は
バナナ
と、
マイプロの
プロテインと
オートミールと
グルタミンをmixして水で割ったドリンク
そこそこの腹持ちメニューです
11:00ジム入り
トレ後半に差しかかった頃で、
自分のトレーナーのTさんと会えました
今日は
背中 脚 肩
Tさんからの目標設定の打診ありました
核となる種目(決定済み)を習得すること
自分に合った派生種目を選択すること
効率は良くないがシングルハンドを
取り入れること
メモの取り方などなど
Tさんが自分にかけてくれている時間
無駄にしないよう励みたいです
仕事による左足内反足への負担と
皮膚潰瘍の疼痛
まだ始められていないアプローチが
あるのですが、紹介状待ちです
ありがとうございましたm(__)m