お疲れさまです
1日出勤して今日休み
ひとり家事
went to the gym 10a.m.
入院前の最後のpersonal
dumbbell press
chinning
incline dumbbell press
side rase
1setごとにsqueeze
やっぱりpersonalは
トレーニング密度が高い
半端なく汗をかく
呼吸も大きくなる
入院中のことも考慮してのトレーニング
まさにpersonal
余韻の残るトレーニングができました。
明日から拘束時間の長い5連勤
なんとか乗り切りたい
今日もトレーニングできたことに感謝
ありがとうございましたm(_ _)m