お疲れさまです
今日の予定は月1のパーソナル
同じく休みの妻と家事を分担
11:00 hit the gym
dumbbell press
incline dumbbell press
single cable row
sitting side lateral raise
personalでは初めての種目が
incline dumbbell press
徐々にtrainingの幅が厚くなってきました
そして重量が上がってきました
last種目のlateral raiseは
肩が挙がらなくなりました
緊張と集中の連続で、
疲労感が半端ない
ひとりトレーニングでは得られないもの
左足の状態は変わらず良好
今日もトレーニングできたことに感謝
ありがとうございましたm(_ _)m