ふくらはぎトレーニング

お疲れさまです

今日、58歳になりました。

5:30起きで、

資源ゴミまとめて出しました

1人家事してgym入り

must種目

背面

肩

ふくらはぎの筋力の重要性を

再認識しましたので、

隙間時間を使ってトレーニング。

左足首が動かないと、

左足ふくらはぎのトレーニングが

かなり難しい

空いていたのでストレスレス

今日もトレーニングできたことに感謝

ありがとうございましたm(_ _)m