やっと行った

お疲れ様です

今日の休みは

ダメダメでした

朝起きてゴミ出しして2度寝

同じく休みの妻が外出している間も、

横になってうだうだ

どうにかこうにか16:00ジム入り

背中メインで肩　リア　脚

ダンベルプレスで締めました

行けて良かったですが、

休みの日にグタッとしてしまうこの感じ、

どうしちゃったんだろ

左肘痛が出てきてるので、

腕トレは全く無しが続いてます

ありがとうございましたm(_ _)m