お疲れ様です
今日は3連勤明けの休み
この3連勤は1日平均3時間残業
頭も身体も疲れが蓄積されて
9:00に郵便局に行き
会社の資料を速達にて郵送
朝の郵便局ってソコソコ混んでますね
そのままジム入りして2月のパーソナル
chest rowメイン
トレーニングが
一段階アップデートしました
やっぱりその分キツい
パーソナルの後は残って自主練
後半は珍しく集中力切れてきた
帰宅して昼食
鶏胸肉の中華餡
白米
卵焼き
病気の薬とマルチビタミン💊
一通り家事をしてグッタリ
妻が仕事から帰ってくるまで
子供が小さい時は
地元の神社の豆まきに行ってました
雪の日の節分を思い出しました
ありがとうございましたm(__)m