背面

お疲れ様です

昨日に引き続き休み

連休の今日はゴミ出しから

今日も1人家事

平日は早めが空いてるので

午前中に行こうとは思いますが、

13:00ジム入り

背中で2時間

脚と二頭で1時間

それでも背中は

ダンベルローの時間取れなかった

代わりにラットプルやり込んで

動作の精度を高める

皮膚潰瘍ありながらも、　

筋トレ出来たことに感謝

そして、

ジムで話せる人がひとりできました

ありがとうございましたm(__)m