お疲れ様ですコーヒー


6連勤目の昨日は退勤後ジム入りダンベル

トレーニング中、

パワーグリップが寿命を迎えました真顔

使用頻度そんなに多くないのに、

1年持たなかったガーン


疲れていたのか気持ちもあがらなかった下矢印

オフ日にしとけばよかったかもぼけー

それでも早めに切り上げることはせずに、

レギュラーメニューを3時間筋肉



皮膚潰瘍は治ってきているかもしれません


ありがとうございましたm(__)m