お疲れ様です
左足の不調を抱えながらのジムトレ
ベンチプレスから始めて
レッグカールで締めました
スマホをロッカーに入れて
トレーニング室へ
トレーニング中はスマホ
記録は手書きで
自分は1種目につき
12〜15repを1分restで5〜7set
重量設定はフォームが乱れない重さで
あともう2日ジムに行ければ、
ボディメイクも加速するとは思うのですが
週2ペースは変えられないかなぁ
左足の関係で出来ない種目もあります
カラダが変わればココロも変わる
病気で精神が病まないよう強くなる為
なんとしても
ジムトレは続けたい
左足の調子と相談しながら
今日もみっちり3時間
トレーニング出来たことに感謝
ありがとうございましたm(__)m