10月のパーソナル

おはようございます

昨日の休みは洗濯から

毎度洗濯物の量が多い

10:30ジム入り

初めて

pre work outを摂取

今日のパーソナルは広背筋

自分の場合は

左足の影響で体幹が右寄り気味

そこを修正してからのポジション取り

そして動作に入ります

パーソナルの後は

そのまま残って自主練

今日もいろんなこと

意識させられるトレーニングでした

ありがとうございましたm(__)m