keep出来なかった

お疲れ様です

一昨日の日曜日に続き、

昨日の月曜日にジムトレ

昨日は早番定時でした。

足トレメインでいこうと決めてましたが、

結局上半身メインでやってしまいました

筋合成よりも筋分解のほうが

上回っているせいなのか、

疲れちゃって疲れちゃって

それでもなんとか3時間やり切りました

妻からの差し入れ

なんだかんだで美味しい

今年残り3ヶ月半

イレギュラーな事もやったりして、

体に刺激を入れていかなきゃ

ありがとうございましたm(__)m