お疲れ様です
今日の休みは5:00起きで洗濯から
妻が仕事なので一人家事
10:30ジム入り
パーソナル担当のスタッフの方と
久し振りに会えました
会えたことにより、
やる気スイッチ点灯
シングルケーブルローをメインにして
ショルダープレスの
フォームチェックをお願いしました
見てもらってよかったです
左肘内側の痛みの原因も
探ることが出来ました
自分の改善すべき点を丁寧に
そして繰り返してトレーニング
パーソナルの後は、
忘れないうちに自主練
体に動作やフォームを覚え込ませる
昨夜の残り物で昼食
パーソナルって必要だなと
つくづく感じた今日のトレーニングでした
ありがとうございましたm(__)m