種目増と筋膜リリースガン

お疲れ様です

日付変わってしまいましたが

1日出勤して休みの今日

昨日から体調不良で自室で半隔離中の妻

夏季休暇で帰ってきていた長男も

勤務地の青森県に帰りました

13:30ジム入り

一昨日のパーソナルで

筋肉の硬さを指摘されました

ベンチプレスのセット間休憩の時に

ほぐして頂きました

ちょうど三男が最近購入したガン

これを使わせてもらいます

プッシュアップを

日頃のトレーニングに入れることを

勧められました

下半期どこまで成長出来るか

頑張りたいです

ありがとうございましたm(__)m