8月のパーソナル②

お疲れ様です

今日の休みは洗濯から

3回転

妻が仕事なので

やる事が多い

そして汗だく

14:30ジム入り

8月は2回目のパーソナル

……7月は0️⃣だったのでその分を

ベンチプレスの追い込みかたが

こういうトレーニングをしたかった

そして、

初耳な事を沢山レクチャーして頂いた

締めは

サイドレイズとリアレイズ

筋トレのことだけを考えた3時間

話せる常連さんも出来ました

ありがとうございましたm(__)m