8月のパーソナル

　お疲れ様です

今日の休みはパーソナル

9:30ジム入り

リア

ライイングダンベルリアレイズ

ダンベルリアレイズ

トラップロー

サイドレイズ追い込み

あっという間の50分

サイドレイズ以外は初種目

集中力MAX

パーソナルの後は居残って自主練

ジム前に家事終わらせました

帰宅後スーパー買い物して昼食

昼寝して銭湯

ありがとうございましたm(__)m