ヒットしなかった

お疲れ様です

今日の雨は肌寒い

休日出勤を含む8連勤20時間残業明け

やっと休み

洗濯、掃除、食器洗い、スーパー買い物

そして薬の仕分け

霧雨のなか13:00ジム入り

8日振りのジムトレで、

筋肉は休養出来てるはず

しかし、

ショルダープレスが厳しかった

肩関節は怪我しやすいと聞いているので、

6セットのうち、

ラスト2セットは重量下げました

ケーブルマシンで、

higi-lowを教わりました

フォームが難しい種目です。

ありがとうございましたm(__)m