お疲れ様です
5連勤明けての休み
10時間残業による足の負担がヤバいです
5:30起きで資源ゴミ出し
洗濯、キッチン片付け
仕事の妻が
出勤前にトイレ掃除してくれました
ゴロっとして休息
14:30ジム入り
パーソナルを担当してくれている
スタッフさんと会えました
食事の記録
目標としている選手は誰なのか
来月のパーソナルの前に提出すること
そして、
上半身のチェックをお願いしました
恥ずぅ〜〜
甘いもの欲するようになるだろうなぁ
ボディメイクへの道を走り始めた
ありがとうございましたm(__)m