お疲れ様です
今日は4連勤明けの休み
ゴミ出し
洗濯
業スー買い物
14:30ジム入り
今年1月23日からのプログラム
スーパーセットで種目増
種目によって
ストレートセット
ディセンディングセット
合間を使って
サイドプランク
内転筋のためのレッグレイズ
バランスボール体感トレ
みっちり3時間
仕事で着用している制服が、
キツくなってきました
特に肩がキツいです
脇の縫い目もほつれ気味
スーパーセットにして3ヶ月強
成長路線にのってきたのか
一筋道を進むなり
ありがとうございましたm(__)m