お疲れ様です
更新する前に寝落ちしてしまい
午前2:30ハッと目が覚め
コーヒー飲みながら書きました
2/25金曜日の休みは洗濯から
キッチン片付けに時間かかりました
前日からの食器と調理器具があったので
妻と次男が出勤し三男が大学に行った後、
業スーへ買い物
押し麦がずっと品切れしてます
休憩時間がキッチリ取れない事情のため
昼食も蒸したサツマイモをつまむ程度
カタボに偏ってしまっているような
14:00ジム入り
昼休憩にプロテイン摂取を考え中
最近はトレ中マスクはずしちゃいます
結構汗かくようになったので
ありがとうございましたm(__)m