お疲れ様です
日をまたいでしまいましたが
昨日は休み
5:30起きで妻を起こしてから
ソファーで頭が冴えるまでボーっと
出勤の妻が出たあと家事始め
いつもより遅めの14:30ジム入り
ここ数日のアドバイスで
背中の種目がmustに入ってきました
ただ思いついたままにやるのではなく、
1ヶ月単位で
トレーニングプランを立てないと
ウォーミングアップも、
今までとは違う内容になってきました
ジム通い始めて3年2ヶ月
ボディメイクを意識し始めて2年8ヶ月
伸び代がある限り頑張りたい
ありがとうございましたm(__)m