朝風呂からのジムトレ

お疲れ様です

今日は前日5時間残業からの休み

帰宅したのは20:30ぐらいかな

お腹減り過ぎて直ぐに夕食を頂きました

おやつに餡子を食べたら急激に眠くなり

そのまま入眠

5:00過ぎに目が覚めて追い焚きして入浴

7:10 卒業式予行の三男

7:30 仕事の妻

送り出してからの家事

からの一眠り

14:00ジム入り

EZバーを使ってのトライセップ

エクステンション&プレスをやり込みました

午前中、

軽い頭痛と悪寒がありましたが

今は解消されました

ありがとうございましたm(__)m