お疲れ様ですコーヒー


今日の休みは洗濯からダッシュ

スケジュールが無い休みなので気楽FREE

郵便局行って年賀状10枚買いました門松

恩師や親戚筋には年賀状出します真顔


いつもの13:00ジム入りダンベル

サポートスタッフの方からのお父さん

ご指導と補助でダンベルショルダープレス

補助してもらってのラスト2repが効くぅ筋肉



最近、ステーキが食べたいと感じてますステーキ

近々、行けるといいなぁキラキラ


ありがとうございましたm(__)m